Deze vakantie ben ik tot de conclusie gekomen dat er weer wat kilootjes af mogen. Mijn zomerkleding van vorig jaar komt nu namelijk een rolletje vet tegen dat in de weg zit… Een kilo of vier mag wat mij betreft wel weer verdwijnen. Sinds 21 juli dus weer op een afgezwakt Burn the Fat, Feed the Muscle dieet: geen alcohol, geen snacks, geen snoep en degelijk drie keer per dag eten:

Gaat weer de goede kant op, ik woog vandaag 61,3kg en m’n trendlijn volgt dit rustigjes met een waarde van 62,7kg. Vetpercentage op 21%. Target is zoals altijd 60kg, 14% vet… maar dat laatste gaat me niet met een onderhoudsdieet lukken.

    Reacties